苦手なもの特集

栄養満点！【小松菜の納豆和え】


【アレルギー(28品目）：大豆】
栄養満点！【小松菜の納豆和え】
納豆の日はご飯をおかわりする子がとても多いです！
緑の野菜が苦手な子も納豆に和えたら「食べられたよ！」というミラクルも♪

材料(4～5人分)

材料
分量
小松菜
1/2束
人参
中1/2本
納豆
1パック
醤油
小さじ1強
かつお節
ひとつまみ

手順一覧

1

小松菜は茹でて短く切る

2

人参は短い細切りにし茹でる

3

小松菜、人参の水気をしっかり切る

4

納豆は粗刻みしボウルに入れかき混ぜる(ひきわり納豆でもよい)

5

ボウルに小松菜、人参、醤油、かつお節を入れ混ぜる

ポイント

※しらすなど入れても◎
※ほうれん草・きゅうり・オクラなど他の野菜でも◎
※冷奴のトッピングにも◎

＊園で提供する際は、お子さんの食材摂取状況やアレルギー有無を確認しています。乳・卵以外のアレルゲン品目があるレシピについてはタイトル写真下部に記載していますので、必ずご確認ください🌟