苦手なもの特集

やさしい食感【冬瓜と豚肉のトロトロ煮】


【アレルギー(28品目):豚肉・醤油(大豆)】

冬瓜に出汁がしっかり染み込んだ一品♪トロ~リ食感で子どもたちも食べやすいですよ

 

表コンテンツ

材料
分量
冬瓜
1/4個(大きさによりますが400g程)
豚肉(しゃぶしゃぶ用)
100g
片栗粉
適量
大さじ1/2
A:かつお出汁
1カップ
A:酒
大さじ1/2
A:醤油
大さじ1
A:砂糖
大さじ1
A:すりおろし生姜
少々

手順一覧

1

冬瓜の皮をピーラーで剥き、中の種とワタを取り除き一口大に切る。少し多めの水で火にかけ10分程、下茹でしザルにあけておく。

2

豚肉を一口大に切り片栗粉をまぶす。

3

鍋に油を熱し片栗粉をまぶした豚肉を焼き皿に取っておく。

4

Aの材料を鍋に入れ煮立て冬瓜と焼いた豚肉をいれて煮る。

5

冬瓜が柔らかくなり煮汁にとろみがついてきたら出来上がり。

ポイント

※冬瓜の皮はピーラーで剥くと薄い緑色がキレイに出ます
※冬瓜は多めに下茹でして冷凍しておくと便利。スープや味噌汁にいれても◎

*園で提供する際は、お子さんの食材摂取状況やアレルギー有無を確認しています。乳・卵以外のアレルゲン品目があるレシピについてはタイトル写真下部に記載していますので、必ずご確認ください🌟